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知的ダイエットの誓い　体と心の健康を害さないために、私が守ってきた誓いです。一、絶食、断食、単品ダイエットはしません。一、好きなものを我慢しません。一、食事をはじめ、生活習慣を見直します。一、できないことは、やりません(笑)
知っておきたいダイエットの知識
太る理由原因を知るやせない理由（1）栄養とカロリーを混同しているやせない理由（2）カロリーカットの罠 1kg痩せるために必要な消費カロリー筋肉＝脂肪を燃やす燃料栄養不足が肥満の原因怪談より怖いリバウンドの話侮るなかれ、ストレス！ダイエットに便秘はつきもの？喫煙していれば太らない？伝説

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